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发表于 2025-3-26 14:35:09
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我是一个急于求成的完美主义者,无论做什么事情都想着一下子成功。一旦觉得事情难以达成,我便会毫不犹豫地选择摆烂或放弃。记得大学初学篮球时,我总是憧憬着自己能在一夜之间成为球场上的明星,然而现实却是我总是那个最笨拙的参与者,他人享受的是游戏的乐趣,而我则在每次结束后都沉浸在自我责备的阴霾中,原因是我为自己设定了过高的标准。这种扭曲的心理模式,如同一道无形的枷锁,至今仍在束缚着我。当老师那阵总想着把一节课上的完美,于是把讲义改了一遍又一遍,把自己搞得心力憔悴上课效果也没见多好。得强迫症和这个心理模式有很大关系,无法忍受心理出现的任何不舒服的感觉,于是采取了各种没有意义的行为去缓解,结果越是强化。我这是欲望太强执念太深,越是在乎什么就越是得不到什么。 |
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